各位网友大家好！本文主要是给大家详细介绍“分手后什么时候最难受了”的核心内容以及“分手会经历哪些痛苦的阶段？”的相关信息。希望对你有帮助。请继续读下去。

文/宣肖磊，又名墨月

你关注我，我爱你。

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每个人都要面对一些感情问题，一些分离和放弃。

说再见，说再见，肯定会特别难受。

肯定会流泪，伤心，心痛，崩溃，吃不下睡不着，困死。

其实这些表现都是正常的虚弱迹象，但也是可以改善的迹象。

也许最难的是在事情发生之前你必须面对和等待的时刻。

比如你知道你要分开，所以在那一刻到来之前你会感到不安。

你总是在不经意间想起分离的场景，然后你会很难过，很难过，很害怕。

对此，你一定要记住，一定要记住分手的三个阶段，记住每个阶段简单的应对方式。

第一阶段：没有发生。

在两个人要分开的事情发生之前，不要提前担心。没必要担心没发生的事。就是为了让自己受罪。

第二段：面对

要说再见，你需要的只是勇气、力量和坚韧。在这种情况下，你只需要记住：熬过去就好了。

第三阶段：后期修复。

不在一起后的时光，有很多方法让你接受，冷静，放下。最好的利用方式就是做一个不去想伤心事的人。

103010平静的生活总是诉说着无尽的悲伤和辛酸，我们却别无选择，只能默默接受。

只要过了离别的时刻，就不要再去想那个人，不要去想曾经拥有的恩爱画面和甜蜜往事。

不要刻意回忆，不要刻意沉迷。如果你能习惯转移思维，当你想到那些让你难过的画面和人的时候，赶紧把思维转移到别的地方。

想一些让你感到快乐的事情，一些让你感到振奋的事情。

如果你让思绪卡在离别的悲凉场景里，卡在失去的遗憾里，卡在对过去的甜蜜依恋里，你的心情会越来越压抑。

压抑的情绪会让你的记忆场景不断扩大，从而刺激你流泪、颓废、焦虑、痛苦。总之，我们其实可以控制自己的思想。

知道了这一点，记得在想到不好的事情或者难过的事情的时候，迅速或者刻意的转移自己的思绪。

世界上有那么多要考虑的事情，为什么不选择最好的呢？

就算你想幻想一些美好的东西，你的一些愿望，你的美好期待也可以的。

我们无法控制自己不去想失去的人或者失败的关系，但是我们可以在想的时候迅速提醒自己去想其他的事情。

我们的情绪实际上是由我们的思想驱动的。控制自己的思想，情绪自然能保持平静，头脑也能保持平静。

是思念最温暖的悲伤，像一双翅膀，让我无法飞翔，无法徘徊在过去。

一个朋友曾经和前任分手。他们相爱了八年。因为外地和现实，她需要回父母家，但是男朋友不能陪她去，经济上不允许，地理上太远。

但是他们的关系没有问题。后来因为要分开，就分开了这段感情。也就是说，彻底毁掉一段恩爱的感情，故意伤害对方。

在这种拉扯中分开后，彼此其实并没有忘记对方。男人给朋友发视频的时候，视频里哭的停不下来。

朋友看到了不禁心酸，眼泪瞬间就出来了。但她不想让这种情绪一直蔓延下去，所以她关掉了视频，不再联系他，也不再让自己想起他。

因为他们之间有太多的回忆，如果让自己想起他们，往往要承受失去和遗憾，很难走出这样的负面情绪。

这个时候，你要对自己狠一点，就得对对方狠一点，不联系，不回忆，一不小心想到了，就转移思路，或者做点别的事情来压抑这种情绪。

时间久了，再想起来，就会少一些激动，少一些悲伤，少一些痛苦。

总之，不要让痛苦的感觉拖你的后腿，你要自己控制自己的想法和情绪。

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