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小和尚和老和尚遇到一个女人在河边徘徊，因为她不会过河。正当小和尚犹豫要不要帮她时，老和尚抱起女人，把她背到了对岸。小和尚开了两里路，忍不住问老和尚：“师傅，我们是和尚。你怎么能背诵那个女施主？那不是色戒吗？”

老和尚一脸不安地看着徒弟们，一边捋着胡须一边三三三六地说：“你是说恩人。我很久以前就把她放下了。你怎么还背着她？”

看完这个故事，很多人会从教育意义的角度去理解。但法国心理学家布鲁玛齐加尼克(Bluma Ciganik)对上述故事给出了另一种解释。

他发现，人们最容易忘记的事情是过去已经完成的事情，而没有完成的事情往往会在脑海中停留很长时间。这种心理现象被称为“齐-甘尼克效应”。

德国心理学家卡特勒温首先发现了这种效应。当时正在柏林大学心理学系学习的西加尼克是勒温教授的学生。勒温教授组织的研讨会经常聚集在学校附近的咖啡馆里进行研究和讨论，这些研讨会通常持续几个小时。

他们继续喝咖啡，然后找时间吃了些蛋糕和点心。其中一个服务员实际上清楚地记得他们点的咖啡和蛋糕的数量，没有保留任何账目记录。列文和他的学生对服务员的记忆能力感到惊讶。更让人好奇的是，服务员的这种超级记忆只持续到客人结账的那一刻。一旦客人付了咖啡和蛋糕的钱，服务员就把已经记的清清楚楚的账全忘了，甚至连客人有没有买单都忘了。

有一次列文和学生们忘了买单，就让服务员结账。这时服务员一脸惊恐，对他们点的菜有了完整的印象。对于这种现象，勒温是这样解释的：当咖啡店里的学生还没有结账的时候，这些学生就是服务员心目中的重要因素。这个重要因素在他们的头脑中产生了一种紧张感，这种紧张感表现为记忆。但是，一旦这些学生付完账，服务员在这一刻就失去了对他们的关注，使得之前的紧张感消失了，而随着紧张感的消失，记忆也很快被抹去了。

00-1010当时在场的齐加尼克从勒温教授的假设中得到启发，于是做了这样一个实验。

首先，他给受试者一套20个问题，然后把他们分成两组。他给第一组充足的时间答题，第二组进行到一半时，他强行收回试卷。Ciganik还特意在受试者专心答题时进行了干预。考试结束后，Ciganik邀请两组成员大声说出考试内容。

结果，没有完成答案的成员的记忆力比所有完成答案的成员高1.9倍。他们之所以表现出如此明显的记忆差异，是由两组的紧张程度决定的。虽然所有的受试者都接受同样的试题，但是第一组的紧张感随着任务的完成而消失。而第二组，未能完成试题，依然处于紧张状态。他们的思想总是被未完成的问题所困扰，心理紧张难以消除。当一个人接受了一项工作，只有完成了任务，紧张感才会消除。相反，这种紧张会持续很长时间。

还有一点值得注意的是，这些被考试打断的人会在考试结束后自发要求回答。在这里，他们的表现印证了一个事实：人类不仅对未完成的任务有着长久的记忆，而且对完成任务有着执着的渴望。我们把这些心理活动的表现统称为气感效应。

00-1010在之前讲的寓言故事中，小和尚之所以没有忘记那个想要过河的女人，是因为当那个女人向他们求助的时候，他犹豫了，没有回应；相反，老和尚能够以轻松的心态面对自己的行为和弟子的质疑，是因为他在帮助那个女人的时候没有任何顾忌。

换句话说，在这件事上，老和尚帮完了女人，小和尚没有。在这篇短篇小说中，齐-甘尼克效应在他们的心态和情感中得到了充分的体现。

暗恋之所以能长久留在心里，也可以用齐甘尼克效应来解释。因为暗恋多是无法向对方表达的私人感情，所以还没有完成一次完整的恋爱经历。

对恩惠或仇恨的记忆也是如此。如果我们将这些恩惠或仇恨回馈给对方，这些记忆就会逐渐消失，甚至从我们的脑海中消失。

脑中完全消失；但若是没能返还，它们会时不时地蹦出来搅扰我们的思绪，想忘掉是不容易的。

梦境的记忆也会出现齐加尼克效应。我们能记住的梦境都是在中途醒来的梦。虽然我们每天晚上都会做梦，但是大部分梦都会被遗忘。因为那些梦境在梦里都已经完结。而在中途醒来没有完结的梦境，则会久久地徘徊在记忆中，甚至左右着一天的情绪。

心理学家曾提出：累计太多未完成的任务，会对人的精神造成伤害。在现代人看来，这一结论的确言之有理。人生中的遗憾往往会成为我们的包袱，让我们始终生活在过去的阴影中，而不能把握当前的生活。

那么，一直在折磨你的未完成的任务是什么？不要总是自己折磨自己，为解决它而行动起来，只有这样才能忘记过去，享受现在。

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