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最近，碱性食物很受欢迎。很多人认为吃碱性食物对身体好，但是不知道什么是碱性食物。今天给大家带来了一份强碱性食物清单，其中海带是最值得推荐的食物。海带不仅碱含量高，而且很便宜，味道也很好。是性价比最高的碱性食物。

00-1010 1.巨藻

海带是有营养的东西。它不仅含有大量的碱，可以补充人体所需的碱，还含有多种矿物质，可以补碘，抗辐射。很受减肥人士的欢迎。

2.花椰菜

西兰花的营养很全面，碱含量很高。此外，西兰花看起来非常健康，因为它非常绿色。其实西兰花也不让人失望。它是一种非常健康的食物，含有抗癌物质异硫氰酸酯，可以阻止早期癌细胞的生长。

3.菠菜

菠菜富含维生素和矿物质。茎、叶、根均可凉拌食用，具有很好的补血、通便、增强免疫力的功效。吃菠菜不仅能补充碱性食物，还能补血通便，增强免疫力。

4.紫菜属

紫菜还富含碱，含有多种碱性物质，还富含多种膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等元素，可抗衰老、增强免疫力、抑制脑血栓。

5.柠檬

柠檬是众所周知的强碱水果，可以很好的补充碱性物质。由于柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C，又被称为“柠檬酸仓库”，可缓解支气管炎、食欲不振、中暑等症状。

6.芫荽

香菜中有很多碱性成分，药用价值很高。具有止痛、解毒、消食、健脾的作用。但是有的人觉得香菜好吃，有的人却吃不到，所以不能强迫吃。

7.蘑菇

香菇是很多人非常喜欢的一道菜。它不仅肉质细嫩，味道鲜美，而且富含碱。还具有降血脂、血清、胆固醇的作用，食用益处多。

8.马铃薯

土豆是许多人经常吃的一种蔬菜。土豆还含有较多的碱性物质，吃土豆有很多好处。土豆能为人体提供氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，并能帮助人体健脾益气、促进消化。

9.香蕉

香蕉是公认的减肥食品，很多人都很喜欢。香蕉的碱含量也很高，促进消化的效果也很好。阿吉哥不贵，也是性价比很高的碱性食品。

10.葡萄

葡萄也是强碱性食物，还含有丰富的果酸、维生素等营养成分。是一种可以补气血，调节体内酸碱平衡的水果。强烈建议你经常吃。

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