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很多人一说补肾就想到很多中药和食补。他们不知道的是，还有水果也可以补肾壮阳。虽然它们没有那么强的药效，但是补肾永远是一个长期的过程，不会一开始就补。那么四大壮阳水果是什么呢？第一名是桑葚，中医讲究黑肾。

00-1010 1.桑树

桑葚一定是壮阳第一果，因为在中医里，重要的是黑入肾，黑药材出。黑果有很好的补肾壮阳作用。但是我要注意一下。桑葚是凉性食物。适合阴虚的人，阳虚的人会越吃越多。

2、枸杞

鲜枸杞也是一种水果。我们平时看到的就是枸杞干。枸杞可以算是一种药食同源的食物，功效也是非常多才多艺的。其中很多人都知道枸杞补肾壮阳的价值。

3.荔枝

荔枝本身就是一种中草药，可以补肾填精，治疗肾虚引起的遗精。腰酸腿痛有很好的治疗效果。荔枝和桑葚不一样，非常适合肾阳虚的人吃。在四大壮阳水果中排名第三。

4.猕猴桃

猕猴桃的营养价值一直很高。它含有丰富的精氨酸，可以促进* *的命名。所以经常吃猕猴桃可以增强* *的素质，促进血液循环，使* *充血更加充沛。

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