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炎炎夏日，一年中最热的季节，很多人一出门就开始出汗。太阳照的地方都是毒区，恨不得在阴凉处或者空调房里。许多地区的温度已经超过40度，许多户外工作容易中暑。那么怎样才能最快的缓解中暑呢？下面为你一一介绍。不要急着喝冰水。

00-1010 1.补充水分

当我们感到中暑时，一定要及时补充水分。水可以促进我们的身体循环，从而改善中暑的症状。出汗过多会导致体内盐分流失。这个时候可以在白开水中加点盐，可以补充我们需要的盐分。但是不建议你马上喝冰水，不仅会加重中暑症状。

2.转移到阴凉处。

如果中暑晕倒，及时把病人转移到阴凉处，树林下，或者有空调的地方，因为室外地面温度很高，一般在7/80。因此，一旦中暑晕倒，应迅速移动位置，选择阴凉处休息。

3.及时休息。

当人们中暑时，他们通常会感到头晕。这时候不要觉得没事了，继续做你正在做的事情。你应该及时休息。其实中暑是可以避免的。此外，一些绿茶可以用来有效缓解头痛。但对于一些已经中暑且比较严重的朋友，可以去医院体检。

4.药物

在炎热的夏季，尤其是户外工作者，可以准备一些预防中暑的药物，如藿香正气水、藿香正气水、胶囊等。长时间在高温户外难免中暑，要及时避免中暑。不过这些药也需要在医生的指导下服用，不要随意购买。

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